Эмэгтэйчүүд яагаад йогоор хичээллэхдээ бариу хувцас өмсдөг вэ |ZHIHUI

Сүүлийн жилүүдэд бариу иогийн хувцас бүсгүйчүүдийн дунд түгээмэл болж байна.Зарим хүмүүс үүнийг зүгээр л загварын чиг хандлага гэж таамаглаж болох ч эмэгтэйчүүд йогоор хичээллэхдээ бариу хувцас өмсөхийг илүүд үздэг хэд хэдэн бодит шалтгаан бий.Энэ нийтлэлд бид энэ чиг хандлагын цаад шалтгаан болон бариу йогийн хувцас өмсөхийн ашиг тусыг судлах болно.

Иогийн дасгал хийхэд тав тухтай хувцаслалтын ач холбогдол

 

Иогийн хувьд тав тухтай хувцас яагаад зайлшгүй шаардлагатай вэ?

Иогоор хичээллэхэд биед эвтэйхэн хувцас нэн чухал.Энэ нь бүхэл бүтэн хөдөлгөөнийг хийх боломжийг олгодог бөгөөд хувцаснаасаа илүү дасгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.Бариу эсвэл хязгаарлагдмал хувцас нь анхаарал сарниулж, таны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, тодорхой поз хийхэд хүндрэл учруулж болзошгүй.Сул хувцас нь замд саад болж, аюулгүй байдалд аюул учруулж болзошгүй.Амьсгалах чадвартай, чийг шингээдэг материалаар хийсэн хувцас сонгох нь хөлрөх дасгалын үеэр таныг сэрүүн, хуурай байлгахад тусална.Сонгохдоойогийн хувцас, загвараас илүү тав тухтай байдал, функциональ байдлыг чухалчил.Үүний төлөө таны бие танд талархах болно.

Иогийн тав тухтай хувцасны онцлог

Иогийн тав тухтай хувцас нь амьсгалдаг, сунадаг даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.Энэ нь нягт таарах ёстой, гэхдээ хэтэрхий хатуу биш байх ёстой.Хувцас нь чийг шингээх чадвартай байх ёстой бөгөөд энэ нь дасгал хийх явцад биеийг сэрүүн, хуурай байлгахад тусалдаг.

Иогийн дасгал хийхэд бариу хувцас өмсөхийн ач тус

 

Хөдөлгөөний хүрээг сайжруулсан

Хатуу хувцас нь илүү их хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог.Даавуу нь биетэй хамт хөдөлж, байрлал хооронд шилжихэд хялбар болгодог.Бариу хувцас нь илүү их хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.

Булчингийн мэдрэмж, хяналтыг сайжруулах

Бариу хувцас өмсөх нь булчингийн мэдрэмж, хяналтыг сайжруулдаг.Даавуу нь хүрэлцэхүйц хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь проприоцепцийг (биеийн байрлал, хөдөлгөөний мэдрэмж) сайжруулж, булчингийн идэвхжүүлэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

Оюун ухаан-биеийн холболтыг сайжруулсан

Бариу хувцас нь оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг сайжруулахад тусалдаг.Тохиромжтой байрлал нь суурь ба дэмжлэгийн мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд энэ нь оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг гүнзгийрүүлж, анхаарал төвлөрөл, төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг.

Эмэгтэйчүүд йогоор хичээллэхдээ бариу хувцас өмсөх болсон шалтгаанууд

 

Гоо зүй ба загвар

Эмэгтэйчүүд яагаад өмсдөг гол шалтгаануудын нэгйогийн хатуу хувцасгоо зүйн болон загварын зорилготой.Бариу хувцас нь нүдэнд харагдахуйц илүү анхаарал татахуйц байж болох бөгөөд эмэгтэйчүүд үүнийг өмсөхөд өөртөө итгэлтэй, хүчирхэг болдог.

Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдсэн

WБариу хувцас өмсөх нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг.Бүсгүйчүүд гадаад үзэмждээ сэтгэл хангалуун байвал биеийн тамирын дасгал хийж, шинэ сорилттой тулгардаг.

Дасгал хийх явцад анхаарал сарниулах зүйлс багасна

Мөн бариу хувцас нь дасгал хийх явцад анхаарал сарниулахыг багасгадаг.Сул хувцас нь дасгал хийх явцад шилжиж, хөдөлж болох бөгөөд энэ нь анхаарал сарниулж, оюун санааны бие махбодийн холболтод саад учруулж болзошгүй юм.Хатуу хувцас нь байрандаа үлдэж, дасгал сургуулилтанд илүү их анхаарал хандуулах боломжийг олгодог.

Дүгнэлт: Иогийн хатуу хувцас нь хүчирхэгжүүлэх хэрэгсэл юм

Дүгнэж хэлэхэд бариу хувцас нь түгээмэл сонголт болсонйогоор хичээллэдэг эмэгтэйчүүд.Зарим хүмүүс үүнийг зүгээр л загварын мэдэгдэл гэж үзэж болох ч эмэгтэйчүүд яагаад йогоор хичээллэхдээ бариу хувцас өмсөхийг сонгох нь илүү гүнзгий шалтгаантай байдаг.Бариу хувцас нь хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, булчингийн мэдрэмж, хяналтыг сайжруулж, оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг гүнзгийрүүлдэг.Нэмж дурдахад энэ нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлж, дасгал сургуулилтын явцад анхаарал сарниулах явдлыг багасгадаг.Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд йогийн бариу хувцас нь зөвхөн хувцас биш, харин хүчирхэгжүүлэх хэрэгсэл юм.