He aha te wahine e mau kakahu kiki mo te yoga |ZHIHUI

I nga tau tata nei, kua kaha haere te rongonui o nga kakahu yoga ki nga wahine.Ahakoa e kii ana etahi he ahua ahua noa tenei, he maha nga take e pai ai nga wahine ki te mau kakahu kiki mo te yoga.I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou nga take i muri i tenei ahuatanga me nga painga o te mau kakahu yoga kikii.

Te Hiranga o te kakahu whakamarie mo te mahi yoga

 

He aha te mea he mea nui te kakahu whakamarie mo te yoga

He mea nui te kakahu whakamarie mo te whakangungu yoga.Ka taea e ia te maha o nga nekehanga me te awhina i a koe ki te arotahi ki o mahi, kaua ki o kakahu.He whakararuraru i nga kakahu kikii, whakatiki ranei, ka whakatiki i o nekehanga, he uaua ki te mahi i etahi mahi.Ka raru pea nga kakahu marumaru, ka raru ranei te haumaru.Ma te kowhiri i nga kakahu mai i nga mea hau, makuku makuku ka awhina ano koe ki te whakamatao me te maroke i te wa e mahi werawera ana koe.I te wa e whiriwhiri anakakahu yoga, ko te whakamaarama me te mahi nui ake i te ahua.Ka mihi to tinana ki a koe.

Ko nga ahuatanga o te kakahu yoga whakamarie

Ko nga kakahu yoga whakamarie me hanga he papanga manawa me te totoro.Kia pai te uru engari kaua e piri rawa.Ko nga kakahu kia makuku ano hoki, e pai ai te whakamatao me te maroke o te tinana i te wa e mahi ana.

Ko nga Painga o te kakahu kiki mo te mahi yoga

 

Kua Pai ake te Awhe o te Motini

Ko nga kakahu kiki ka nui ake te waatea o te korikori.Ka neke te papanga me te tinana, ka ngawari ake te whakawhiti i waenga i nga tuunga.Ka taea hoki e nga kakahu kiki te nui ake o nga nekehanga, ka taea te whakapai ake i te ngawari me te nekeneke.

He pai ake te mohio me te whakahaere i nga uaua

Ko te mau kakahu kiki ka pai ake te mohio me te whakahaere i nga uaua.Ko te papanga he whakahoki urupare, e awhina ana ki te whakarei ake i te proprioception (te ahua o te tinana ki te tuunga me te korikori) me te whakapai ake i te mahi uaua.

Hononga Hinengaro-tinana Whakarei

Ka taea hoki e nga kakahu kiki te awhina ki te whakarei ake i te hononga hinengaro-tinana.Ko te ahua o te awhi me te tautoko, ka taea te whakahohonu i te hononga o te hinengaro-tinana me te whakapai ake i te aro me te aro.

Nga take e mau ai nga wahine i nga kakahu kiki mo te yoga

 

Rerehua me te Puaahua

Ko tetahi o nga tino take e mau ai nga wahinekakahu kiki mo te yogamo nga kaupapa rerehua me te ahua.Ka kaha ake te ahua o nga kakahu kikii, ka kaha ake te maia me te mana o nga wahine i te wa e mau ana.

Te Whakanuia Te Maiatanga me te Whakanuia Whaiaro

Wka taea hoki e te whakakakau kakahu kikii te whakanui i te maia me te kiritau.I te wa e pai ana nga wahine ki o raatau ahua, ka kaha ake te mahi korikori tinana me te kawe i nga wero hou.

Te Whakahekea Nga Waahanga I Te Whakangungu

Ka taea hoki e nga kakahu kikii te whakaiti i nga whakararuraru i te wa e mahi ana.Ka taea te neke me te neke i te wa e whakaharatau ana nga kakahu marumaru, ka whakararu hoki i te hononga hinengaro-tinana.Ka mau tonu nga kakahu kiki ka taea te aro nui ki te mahi.

Te Whakamutunga: Ko nga kakahu Yoga Ita hei Utauta mo te Whakamana

Hei whakamutunga, ko nga kakahu kikii kua waiho hei whiringa rongonui monga wahine e mahi ana i te yoga.Ahakoa te kii etahi o nga tangata he korero ahua noa tenei, tera ano nga take hohonu i whiriwhiri ai nga wahine ki te mau kakahu kiki mo te yoga.Ka taea e nga kakahu kiki te whakapai ake i te awhe o te nekehanga, te whakanui i te mohiotanga me te mana whakahaere o nga uaua, me te whakahohonu i te hononga hinengaro-tinana.I tua atu, ka taea e ia te whakanui ake i te maia me te whakaaro whaiaro me te whakaiti i nga raruraru i te wa e mahi ana.Mo te maha o nga wahine, ko nga kakahu yoga uaua ehara i te mea he kakahu noa engari he taputapu mo te whakamana.