He Tohutohu Mo Te Mau Tarauha Yoga Ita |ZHIHUI

He maha ake nga tangata e whakangungu ana i nga tarau yoga inaianei, a kei te tere haere te tatauranga ia tau.

He mea noa kia tere te tipu o te hoko kakahu yoga ia tau, engari ehara i te mea mo te whare takaro anake.

Ko tetahi o nga ahuatanga ahua hou ko nga tarau yoga hei kakahu o waho.He huatau, he pai hoki, a ki te whiriwhiri koe i nga mea tika, he tino whakapati.

Engari ko te kowhiri i te mea he ka pakaru to kakahu.Ahakoa ka haere koe ki te parakuihi, ki te whare takaro ranei, me mohio koe ki te mau tarau yoga tika.

Kua tae mai koe ki te wahi tika!Panuihia mo o maatau tohutohu mo te kakahu tarau yoga penei i te pro!

1. Me pehea te mau tarau Yoga Fit

Me pa tenei ki nga kakahu katoa.Engari ko nga tarau yoga he nui ake te tono ina tae mai ki te pai.

Ko nga tarau yoga e piri rawa ana ka kohia to hope me to papa.Na te mea he tino pai nga tarau yoga mo te hanga mawhene kaore koe i a koe.

Ko nga tarau yoga kaha ake ka piki ake to tupono ki te kite i te raina panty.Ka pahuatia e tenei te ahua kaunuku chic.

Ko te tikanga hoki kei te noho iti iho ratou i te mea i tumanakohia.Ki te titiro whakapati, me noho teitei to tarau yoga ki runga i ou hope.Engari ki te kore e pai ki te toia ake, ka wehi nga matimati kamera!

Engari kare ano koe e pai kia pukoro rawa to tarau yoga.He maha nga kaihokohoko he tarau yoga he rereke rereke.Na reira, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i etahi kaihokohoko rereke i mua i te rapu i te pai rawa atu.

Ka hiahia pea koe ki te whakamatau i nga momo momo tarau yoga.I te patai "he aha nga tarau yoga", ka whakaaro pea koe ki nga momo kiri.Engari he pai ano nga whiringa ko nga tapahi potae me nga tarau yoga poto.

Ko te ahua me te pai ka pa ki to whakamarie.Ko te ataahua o nga tarau yoga he pai me te huatau.Engari ki te kore e tika, ka taea e koe te poroporoaki ki taua whakamarie!

2. A ape i nga mea parakore

Kia pai to tarau yoga, ka raru pea koe ki tetahi atu arai: he maamaa.

Mena kaore i te tino matotoru to tarau yoga, ka marama ka totoro.Kaore pea koe e kite i tenei i roto i to whare moenga.Engari ka tae koe ki te ra kanapa, ka kite nga tangata i nga mea katoa.

No reira he pai te haumi ki nga rauemi tika.Whakakapihia mehemea ka timata te kikokore.

Ko nga mea kei raro i to tarau yoga ka pa ki te maarama.Na, whiriwhiria he aha hei kakahu i rarotarau yoga kikī.

Ko te ture matua: mau i te here, tarau tuitui ranei, kaore rawa ranei.Ko te haere ki te whakahau inaianei ka raru koe.Engari he pai ake i te whakaatu i o kakahu o roto i te tuara o to tarau yoga!

3. Whakakotahitia to tarau yoga

Ko nga tarau yoga ehara i te mea mo te whare takaro anake.Ahakoa tetahi o nga mema o Montana i ngana ki te whakakore i a raatau mai i nga mahi a te iwi i te tau 2015!Ko te mea pono, ko te mahi hakinakina he ahumahi tipu.

Ma te mohio he aha te kakahu me nga tarau yoga ka pakaru, ka pakaru ranei to kakahu.

Mena kei te maia koe, whiriwhiria he koti kati me te koti nui.Ka taea e te koti poma, te koti denim ranei te whakakii i to tarau yoga mo te ahua o ia ra.Engari ki te kore koe e reri ki te haere ki waho, whakahoahia to tarau ki te tihi taika.

Kaua e pakaru to kakahu ma te mau i te hu he i roto i to tarau yoga.He pai ake te mahi o nga momo rereke me etahi momo hu.

He pai ake te mahi o nga tarau yoga tapatapahi me nga hu ngawari me te iti.He pai nga huu huu i te mea karekau e tino kikokore.He papa poipoi ranei e kore e whakararu i te raro o to tarau.

I tua atu i nga huu hu,tarau yoga kikītitiro nui ki hu matarohia ngawari.Kia maumahara, kare koe e hiahia kia aro mai o hutarau yoga kikī.

tarau yoga titiKa taea hoki te ahua pai me nga hu.Engari kia mau tonu ki te kuhu i o tarau ki runga.Mena ka kohia te raro o to tarau, ka pakaru te raina o nga reweti.

Ko nga tarau yoga poto kaore e rite ki nga kakahu o waho o te whare takaro.Engari ehara i te mea kaore e pai mo nga kakahu o ia ra!

He rite tonu ki nga tarau yoga hiako, he ahua pai enei ki nga huu huu, papa poi, huu hu ranei.Mena ka mau koe i nga putu ki a raatau, me mohio kei te toro atu te tihi o nga putu ki runga i nga reweti.Kare koe e hiahia ki te whakaatu i te waewae rorirori!

4. Kaua e kakahuria ki te mahi

Kaua rawa e ruarua.Ae, he pai te ahua o nga tarau yoga i te awatea, engari ehara mo te kakahu tari.

Ko te wa anake e mau ai koe ki te tari ko te wa e pa ana koe ki te whare takaro i mua i te mahi, i muri ranei i te mahi.Kare e rua hei tarau kakahu.E kore koe e whakamīharo i ngā kiritaki mā te whakaatu ki ngā hui.

He pai ake te ahua o te ahua o muri, o mua ki te tari.

5. Taakaro ki te tuhi

Ka taea e koe te whakapau haora ki te tiro ki nga momo tarau yoga rereke.He whiringa maia ano.

He mea whakamatautau ki te piri ki te pango tawhito, ki te puru puru ranei.He tino haumaru ake enei ka rukuhia e koe o maihao ki te poka wai tarau yoga.

Engari kaua e waiho ma te tuhi maia e peia koe.Kimihia he tae, tauira ranei e pai ana koe.Me ata whakaaro me pehea te hono atu ki etahi atu mea kei roto i to kakahu.

Kia mahara, ki te whiriwhiri koe mo nga waewae maia - kia ngawari te tae o runga.Kaore koe e hiahia ki te whakapouri i tetahi ki o kakahu.

I etahi wa ka nui ake te patipati atu i te tae kotahi.Ko nga tarau yoga me nga panui mata me te whakarereke i nga tauira waewae he tino pai mo to momo tinana.

Mena kei te pakihi koe, ka pai pea koe

Pāwhiri ki te ako atukaihanga tarau yoga putiputi


Te wa tuku: Oketopa-27-2022