5 nga mea hei maataki i te wa e whakaritea ana nga tarau yoga |ZHIHUI

I tenei wa, he maha nga wahine e aroha ana ki te yoga.I te wa e mahi ana i te yoga, ma te mau kakahu taratara me te whakamarie ka taea e te tinana te neke haere noa, te karo i nga here o to tinana me te manawa, whakangawari i to tinana me to hinengaro, kia pai te ahua, me era atu.Kia tere ki te yoga.Ko nga kakahu yoga ngaio ngawari me te pai ka rere ke i nga nekehanga o te tinana, a, ma te piripono ka whakaatu i to ahuatanga huatau.Ko nga kakahu ko te whakaaturanga atarangi o te ahurea me te rere o te ahua, e whakaatu ana te ngako o roto o te yoga i waenga i te nekehanga me te ata noho.

Na te whanaketanga o nga wa, ka nui ake te aro o nga tangata ki te whakawhaiaro.Ko nga tarau yoga i hangaia e te wheketere ka tiimata ki te kore e tutuki i nga hiahia a te tangata, ka tiimata nga tangata ki te arotarau yoga whakariteame te tuku atu i nga whakaritenga whakaritenga ake.Na he aha te mea me aro ki te whakarite i nga tarau yoga?

Nga mea hei titiro ki roto i nga tarau yoga ritenga

1. Te kounga raraunga

• Ko nga taputapu kakahu yoga noa (he pai me te kino):
• Miro Modal (painga: he pai, he iti te koha: he ngawari te ahua)
• Te muka bamboo (painga: mahana me te koha ka taea te horoi: utu nui)
• Miro me te rinena (painga: te koha mahana: karekau)
• Polyester (Painga: He uaua me te utu utu, He koha: He kounga noa, he maha nga wa e mau ana, e ngawari ana te ahua)
• Nylon (painga: he pai te elasticity me te maara whaiaro bento Te kino: kaore e pai te hunga ngako rawa, ka puta te ahua o te aukati, a he utu nui te utu)
• Lycra (painga: pai te elasticity me te koha papanga ngohengohe: utu nui)

2. Kāhua

He maha nga tarau yoga i hangaia me nga pukoro iti me nga kumete kei te hope o muri, ka whakamahia hei penapena taputapu penei i nga taviri raka.Ngana ki te karo i te mau kakahu pera ki te mahi yoga.He maha nga mahi yoga e hiahia ana koe ki te takoto me te pupuri i to tuara katoa.I roto i te rangi, ko nga kohanga i tenei wa ka kore koe e pai me te maru;me whiriwhiri he ahua ngawari, ngawari, ngawari, me te tuku kia toro noa nga peka kia kore ai te tinana katoa e pehia.

3. Utu

Ko nga tarau yoga he pai te kiri ano he kakahu o roto.I te wa e mahi ana, ka puare nga pores, karekau he papanga pai me te mahi o nga kakahu iti.He iti noa nga papanga iti, engari he kino etahi papanga paitini!Kaua e haere mai ki te taiwhanga yoga mo te hauora me te oranga, engari ka kino koe i runga i te apo mo te iti me te utu.O te akoranga, ki te he koe atarau yoga raraweKaihoko, ka taea e koe te whiriwhiri i te utu ma te whakanui ake i te rahinga kua hokona.

4. Te wa tuku

Mo nga kaihoko takitahi, ka pa noa ki te wa e taea ai e ratou te tiki i o ratou tarau yoga tino pai, engari mo nga kaihokohoko, ka pa ki nga take matua penei i te tere o te rarangi ingoa me te hanganga ture ki nga waahi hokohoko.He paikaihanga tarau yogaKo te tikanga ka taea ki te whakatika ngawari i te huringa whakaputa ki te whakatutuki i nga whakaritenga wa tuku o nga kaihoko rereke.Na kia mohio ki te korero mo te wa tuku i mua i te whakatakoto ota.

Whakatupato Mo te Kowhiringa Tarauha Yoga

 

I enei wa, he maha nga momo kakahu e tika ana mo nga taakaro i runga i te maakete.He rereke te kakano, te ahua, te ahua, te tae, me te ahua, ka taea e te katoa ki a raatau anoHe whiringa pai mo o kakahu tino pai, engari ko te yoga he momo tikanga whakapakari tinana e whakakotahi ana i te ngawari, te toronga, me te aro ki te maroke.Na reira, i roto i te kowhiringa o nga kakahu, ka tūtohu kia tirohia nga mea e whai ake nei.

Kakano

Ko te nuinga he mea hanga ki te miro, ki te rinena ranei, na te mea he pai te manawa o te miro me te rinena ranei, he pai te kohi werawera, he tino ngohengohe kia kore ai e piri to tinana, kia herea.i tua atu
Ka taea hoki e koe te kowhiri ki te taapiri i etahi kai Lycra ki te papanga miro, ka nui ake te ngawari o nga kakahu.

Hanga

He poto, he atawhai, he pai.Kaua e maha rawa nga taputapu (ina koa te whakarewa), te here, te pona ranei i runga i ou kakahu kia kore ai e pa mai te chrome ki to tinana me te whara kino.whakautu
Ka totoro noa nga peka, karekau te tinana katoa e pehia.

Tīwae

Ko nga ringaringa o te koti kia kaua e herea, he mea tika kia whakatuwhera noa;me rapahia nga tarau, kia herea ranei ki te taura na te mea he nekehanga o te takoto ki muri me te huri whakamuri i roto i te yoga, ka taea e te whakatuwheratanga kiki te aukati.
Ko nga tarau tarau o runga ka paheke ki raro, ko te nuinga o nga kakahu o te takurua he tarautete me nga kakahu roa, i te awatea ka whakamahia nga tarau poto me nga tarau.

Tae

Whakamātauria ki te whiriwhiri i nga tae hauhautanga, huatau, tae atu ki nga tae totoka, ka taea e koe te whakangawari i ou uaua tirohanga me te ata noho tere.Kaua e waiho kia pekepeke te tae me te hopu kanohi, ka ngana kia kaua e mau i te tae e whakahihiri ai koe i a koe e whakangungu ana i te yoga.

Kāhua

Hei wewete i to ahuatanga, ka taea e koe te whiriwhiri i nga kakahu me te ahua o te motu o Inia, he waatea me te taiao, me te ahua o te ahuareka me te mea ngaro i te wa e mau ana koe;he ahua hou o te kakahu whakapakari tinana, he kiki me te rapa, ka puta ano te ataahua ina mau koe.He pai ake te mahi yoga wera.Ka taea e koe te whiriwhiri i runga i to hiahia.

Te nui

Ko te tikanga, neke atu i te rua huinga otarau yogame whakarite kia taea e tatou te whakarereke i te waa, ina koa mo te yoga wera.Engari kotahi te mea e tika ana kia whakahuahia: Mo te mahi yoga tawhito: He pai ki te whakaaro me mau tonu tatou i nga kakahu kotahi, kaua e horoi i a tatou e mahi ana i te yoga.Ko te tikanga, he tino uaua tenei mo tatou te hunga hou.Na reira, e kore matou e tūtohu i te reira, engari hei matauranga anake.
Hei poto, ka mahi koe i te yoga, kia kore to tinana e herea o waho, totoro noa, me nga tarau yoga e mau mai ai te rangimarie me te whakangā, ko nga whiringa tuatahi.