Nahoana ny vehivavy no manao akanjo tery ho an'ny yoga |ZHIHUI

Tato anatin'ny taona vitsivitsy, ny akanjo yoga tery dia lasa malaza eo amin'ny vehivavy.Na dia mety hihevitra aza ny olona sasany fa fironana lamaody fotsiny izany, dia misy antony maro azo ampiharina kokoa mahatonga ny vehivavy hanao akanjo tery ho an'ny yoga.Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hojerentsika ny antony ao ambadik'ity fironana ity sy ny tombony amin'ny fanaovana akanjo yoga tery.

Ny maha-zava-dehibe ny akanjo mampahazo aina amin'ny fanazaran-tena yoga

 

Nahoana no tena ilaina amin'ny yoga ny akanjo mampahazo aina

Tena ilaina ny akanjo mampahazo aina amin'ny fanaovana yoga.Izy io dia mamela ny fihetsehana feno ary manampy anao hifantoka amin'ny fanazaran-tena fa tsy amin'ny akanjonao.Ny akanjo tery na teritery dia mety hanelingelina ary mety hametra ny fihetsehanao, ka sarotra ny manao fihetsika sasany.Mety ho voasakantsakana na hiteraka loza ho an'ny fiarovana mihitsy aza ny akanjo mivaha.Ny fisafidianana akanjo vita amin'ny akora mifoka rivotra sy hamandoana dia afaka manampy anao hihazona hafanana sy ho maina mandritra ny fanazaran-tena feno hatsembohana.Rehefa mifidyakanjo yoga, ataovy laharam-pahamehana ny fampiononana sy ny fampandehanana azy fa tsy ny lamaody.Ny vatanao dia hisaotra anao noho izany.

Toetran'ny akanjo yoga mampahazo aina

Ny akanjo yoga mampahazo aina dia tokony ho vita amin'ny lamba malefaka sy malefaka.Tokony hifanaraka tsara fa tsy tery loatra.Ny akanjo koa dia tokony hamandoana, izay manampy amin'ny fitazonana ny vatana mangatsiaka sy maina mandritra ny fanazaran-tena.

Ny tombony azo amin'ny akanjo tery ho an'ny fanazaran-tena yoga

 

Fihetseham-po nohatsaraina

Ny akanjo tery dia mamela malalaka kokoa ny hetsika.Ny lamba dia mihetsika miaraka amin'ny vatana, manamora ny fifindrana eo anelanelan'ny pose.Ny akanjo tery ihany koa dia ahafahana mihetsiketsika bebe kokoa, izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny flexibility sy ny fivezivezena.

Fahatsiarovan-tena sy fifehezana hozatra tsara kokoa

Ny fanaovana akanjo tery dia afaka manatsara ny fahatsiarovan-tena sy ny fifehezana ny hozatra ihany koa.Ny lamba dia manome tactile feedback, izay manampy amin'ny fanatsarana ny proprioception (fahatsapan'ny vatana ny toerana sy ny fihetsehana) ary manatsara ny fampahavitrihana hozatra.

Fifandraisana amin'ny saina sy vatana

Ny akanjo tery ihany koa dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fifandraisan'ny saina sy ny vatana.Ny snug fit dia manome fahatsapana fototra sy fanohanana, izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fifandraisan'ny saina sy ny vatana ary manatsara ny fifantohana sy ny fifantohana.

Ny antony anaovan'ny vehivavy akanjo tery ho an'ny yoga

 

Estetika sy lamaody

Iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny vehivavy mitafyakanjo tery ho an`ny yogadia natao ho an'ny tanjona aesthetic sy lamaody.Ny akanjo tery dia mety manintona kokoa ny maso, ary ny vehivavy dia mety hahatsapa ho matoky kokoa sy mahazo hery rehefa manao izany.

Nitombo ny fahatokisan-tena sy ny fiheveran-tena

WNy fanaovana sofina akanjo tery dia mety hampitombo ny fahatokisan-tena sy ny fiheveran-tena.Rehefa mahatsapa tsara ny bika aman'endriny ny vehivavy, dia mety ho mora kokoa amin'ny hetsika ara-batana izy ireo ary hiatrika fanamby vaovao.

Ahena ny fanelingelenana mandritra ny fanazaran-tena

Ny akanjo tery dia mety hampihena ny fanelingelenana mandritra ny fanazaran-tena.Ny akanjo malalaka dia afaka miova sy mihetsika mandritra ny fanazaran-tena, izay mety hanelingelina sy hanelingelina ny fifandraisan'ny saina sy ny vatana.Ny akanjo tery dia mijanona amin'ny toerany ary mamela ny fifantohana bebe kokoa amin'ny fanao.

Fehiny: Fitafiana Yoga henjana ho fitaovana ho an'ny fanomezan-danja

Ho famaranana, ny akanjo tery dia lasa safidy malazavehivavy manao yoga.Na dia mety hihevitra izany ho toy ny fomba fanao fotsiny aza ny olona sasany, dia misy antony lalina kokoa mahatonga ny vehivavy hisafidy ny hanao akanjo tery ho an'ny yoga.Ny akanjo tery dia afaka manatsara ny fihetsehana isan-karazany, manatsara ny fahatsiarovan-tena sy ny fifehezana ny hozatra, ary mampitombo ny fifandraisan'ny saina sy ny vatana.Ankoatra izany, dia afaka mampitombo ny fahatokisan-tena sy ny fiheveran-tena ary mampihena ny fanelingelenana mandritra ny fanazaran-tena.Ho an'ny vehivavy maro, ny akanjo yoga tery dia tsy akanjo fotsiny fa fitaovana ho an'ny fanomezana hery.