Çima Jin Ji bo Yogayê Cilên Teng Li xwe Dikin |ZHIHUI

Di salên dawî de, kincên yogayê yên teng di nav jinan de her ku diçe populer bûne.Gava ku hin kes dikarin bifikirin ku ev bi tenê meylek modê ye, bi rastî çend sedemên pratîkî hene ku çima jin tercîh dikin ku ji bo yogayê kincên teng li xwe bikin.Di vê gotarê de, em ê sedemên li pişt vê meylê û feydeyên lixwekirina kincên yogayê yên teng bikolin.

Ji bo Pratîka Yogayê Girîngiya Cilên Rehet

 

Çima Cilên Rehet ji bo Yogayê Pêwîst e

Cilên rehet ji bo pratîkkirina yogayê pêdivî ye.Ew rê dide tevgerek tevahî û ji we re dibe alîkar ku hûn li şûna kincê xwe li ser pratîka xwe bisekinin.Cilên teng an sînordar dikarin balê bikişînin û dibe ku tevgerên we sînordar bikin, ku pêkanîna hin pozan dijwar dike.Cil û bergên berbelav dibe ku rê li ber bigire an jî bibe sedema xeterek ewlehiyê.Hilbijartina cil û bergên ku ji malzemeyên nefeskêş, nerm-hilweşandî hatine çêkirin jî dikare bibe alîkar ku hûn di dema pratîkek terbûnê de sar û zuwa bimînin.Dema ku hilbijêrecilên yogayê, rehetî û fonksîyonê li pêş modayê bidin pêş.Laşê we dê ji bo we spas bike.

Taybetmendiyên Cilên Yogayê yên Rehet

Cil û bergên yogayê yên rehet divê ji qumaşên hilm û dirêjkirî werin çêkirin.Pêdivî ye ku ew bi şikilî ve girêdayî be, lê ne pir teng be.Di heman demê de cil divê şilbûnê jî be, ku di dema pratîkê de dibe alîkar ku laş sar û zuwa bimîne.

Feydeyên Cilên Teng ji bo Pratîka Yogayê

 

Pêşveçûn Range of Motion

Cilên teng rê dide azadiya tevgerê.Qumaşê bi laş re dimeşe, veguheztina di navbera pozan de hêsantir dike.Cil û bergên teng di heman demê de rê dide rêgezek tevgerê ya mezintir, ku dikare ji bo baştirkirina nermbûn û tevgerê bibe alîkar.

Hişmendî û Kontrola Muscle çêtir

Lixwekirina kincên teng jî dikare hişmendî û kontrolê ya masûlkan baştir bike.Qumaşê bertekên taktîl peyda dike, ku ji bo zêdekirina proprioception (hestiya laş ya pozîsyon û tevgerê) û baştirkirina aktîvkirina masûlkan dibe alîkar.

Têkiliya Hiş-Bedenê ya Pêşkeftî

Cilên teng jî dikarin bibin alîkar ku têkiliya hiş-laş zêde bikin.Têkiliya bêkêmasî hestek zemîn û piştgirî peyda dike, ku dikare bibe alîkar ku pêwendiya hiş-laş kûrtir bike û baldarî û baldariyê baştir bike.

Sedemên Çima Jin Ji bo Yogayê Cilên Teng li xwe Dikin

 

Estetîk û Fashion

Yek ji sedemên sereke ku jin li xwe dikincilên teng ji bo yogayêji bo armancên estetîk û modayê ye.Cil û bergên teng dikarin ji hêla dîtbarî ve balkêştir bin, û jin dema ku wê li xwe dikin dibe ku xwe ewletir û bi hêztir hîs bikin.

Bawerî û Xwebawerî Zêdekirin

Wguhdana kincên teng jî dikare bawerî û xwebaweriyê zêde bike.Dema ku jin ji xuyangê xwe baş hîs dikin, dibe ku ew bêtir bi çalakiya laşî ve mijûl bibin û pirsgirêkên nû bistînin.

Di dema Pratîkê de Distractions Kêm kirin

Cil û bergên teng jî dikarin di dema pratîkê de baldarîyan kêm bikin.Di dema pratîkê de cil û bergên berbelav dikarin bizivirin û tevbigerin, ku dikare bala xwe bide girêdana hiş-laş.Cil û bergên teng di cîh de dimîne û dihêle ku li ser pratîkê baldariyek mezintir hebe.

Encam: Cil û bergên Yogayê yên Teng Wekî Amûrek Ji Bo Desthilatdariyê

Di encamê de, kincên teng ji bo vebijarkek populer bûyejinên yogayê dikin.Digel ku hin kes dikarin vê yekê tenê wekî daxuyaniyek modayê bibînin, sedemên kûrtir hene ku çima jin ji bo yogayê kincên teng hildibijêrin.Cilên teng dikare rêza tevgerê baştir bike, hişmendî û kontrolê ya masûlkeyê zêde bike, û pêwendiya hiş-laş kûr bike.Wekî din, ew dikare pêbawerî û xwebaweriyê zêde bike û di dema pratîkê de baldarî kêm bike.Ji bo gelek jinan, kincên yogayê yên teng ne tenê perçeyek kincê ye, lê amûrek hêzdarkirinê ye.

Heke hûn di karsaziyê de ne, hûn dikarin hez bikin


Dema şandinê: Gulan-08-2023