Cilên Yogayê ji bo Mêran çi ye |ZHIHUI

Yoga ne tenê ji bo jinan e.Zêdetir û bêtir mêr feydeyên yogayê, di nav de zêdekirina nermbûn, hêz û rihetiyê jî vedigirin.Her ku yoga di nav mêran de populertir dibe, daxwazek mezin a ji bo kincên yogayê yên rehet û şêrîn ku bi taybetî ji bo mêran hatine çêkirin heye.Di vê posta blogê de, em ê lêkolîn bikin ka cilê yogayê ji bo mêran çi ye û çima ew girîng e.

Cilên Yoga ji bo Mêran çi ye?

Cilên Yogayê yên ji bo mêran ji bo peydakirina rehetî, nermbûn û piştgirîyê di dema pratîka yogayê de hatine sêwirandin.Ew cûrbecûr hêmanên wekî jor, binî, şort û aksesûarên mîna mat û destmalên yogayê vedihewîne.Armanca bingehîn a cil û bergên yogayê ev e ku di dema pêkanîna pozîsyonên cihêreng ên yogayê de rê bide tevgera bêsînor.

Cilên Yogayê yên ji bo mêran bi gelemperî ji qumaşên nefeskirî, sivik, û şilbûnê têne çêkirin ku di dema pratîka yogayê de laş sar û zuwa bimîne.Ev bi taybetî ji bo mêran girîng e, yên ku ji jinan bêtir ter dikin.Gelekmarkayên cilên yogayêdi heman demê de materyalên dirêjkirî û domdar ên ku dikarin li hember dijwariya pratîka yogayê ya birêkûpêk bisekinin jî vedigirin.

Feydeyên Cilên Yogayê ji bo Mêran çi ne?

Lixwekirina kincên yogayê yên rast dikare ezmûna yogayê ya zilamek pir zêde bike.Li vir hin feydeyên wê henecilên yogayêji bo mêran:

Rehetî

Cil û bergên Yogayê ji bo peydakirina rehetiya herî zêde di dema pratîka yogayê de hatî çêkirin.Ew ji materyalên nerm û nefes tê çêkirin ku dihêle laş bi serbestî bêyî sînor tevbigere.

Flexibility

Cilên Yogayêtê sêwirandin ku di dema pratîka yogayê de berbelav û maqûl be, rê dide tevgerek tevahî tevgerê.Ev bi taybetî ji bo mêran girîng e, ku dibe ku xwedan masûlkeyên mezin bin û ji bo tevgerê hewceyê cîhek bêtir hewce ne.

Alîkarî

Cilên yogayê di dema pratîka yogayê de dikarin ji laş re piştgirî peyda bikin.Mînakî, kincên pêçandî dikarin ji bo masûlkeyên di lingan de piştgirî peyda bikin, dema ku topek xweş dikare piştgirî ji sîng û milan re peyda bike.

Moisture-wicking

Gelekmarkayên cilên yogayêqumaşên şilbûnê bikar bînin ku dibin alîkar ku laş di dema pratîka yogayê de sar û zuwa bimîne.Ev ji bo mêran girîng e, yên ku meyla terbûnê dikinn jinan.

Awayî

Cilên yogayê yên ji bo mêran di cûrbecûr şêwaz û rengan de tê, rê dide mêr ku şêwaza xwe ya kesane diyar bikin û di heman demê de di dema pratîka yogayê de jî xwe rehet û pêbawer hîs bikin.

Di encamê de,cilên yogayêji bo mêran beşek bingehîn a pratîka yoga ya her zilamî ye.Ew rehetî, nermbûn, piştgirî û şêwaz peyda dike, ji mêran re dibe alîkar ku herî zêde ji ezmûna yogayê bistînin.Ma hûn destpêkek an jî yogiyek bi tecrûbe ne, veberhênana li cil û bergên yoga-kalîteyê dikare di pratîka we de cûdahiyek girîng çêbike.