Cilên Yoga Çiqas Girîng e?|ZHIHUI

Yoga ne tenê pêkanîna rêzek asanan e;di heman demê de ew e ku meriv di laşê xwe de rehet be, bi hiş nefes bigire û di pratîka xwe de xwe ewle hîs bike.Cil û bergên rast ên yogayê dikarin bibin alîkar ku ezmûna weya yogayê zêde bikin û cûrbecûr feydeyên ku cûdahiyek mezin çêdikin pêşkêşî bikin.Di vê gotarê de, em ê li ser girîngiya lixwekirinê lêkolîn bikincilên yoga-kalîteya bilindû feydeyên ku ew ji pratîka we re tîne.

Çima Cilên Yoga-Qalîteya Bilind Girîng e: Feydeyên Hilbijartina Cilûbergên Rast

 

Flexibility û Rêjeya Tevgerê zêde dike

Yek ji feydeyên herî girîng ên lixwekirina kincên yogayê yên bi kalîte ev e ku ew nermbûn û rêza tevgera we zêde dike.Cilên teng dikare tevgera we sînordar bike û bibe sedema nerehetiyê, pêkanîna hin pozan dijwar dike.Ji aliyekî din ve, kincên bêber, dikarin rê li ber bigirin û parastina hevrêziya we dijwar bikin.Cil û bergên yogayê yên bi kalîte hatine sêwirandin ku bi rihetî li hev bikin û bi laşê we re tevbigerin, dihêlin hûn bi serbestî tevbigerin û her pozê bi hêsanî pêk bînin.

Piştgirî û Comfort pêşkêşî dike

Yoga gelek tevgerê digire û hewceyê cilên ku piştgirî û rehetiyê pêşkêş dikin hewce dike.Cilên yoga-kalîteya bilindbi qumaşên nefeskirî, şilbûnê yên ku ji germahiya laşê we bi rêkûpêk dikin û we hişk dihêlin têne çêkirin.Cil û bergên rast di heman demê de dikare piştgirîya ku hûn hewce ne pêşkêşî bikin da ku hûn pozîsyonên dijwar, wek guheztin an hevsengên destan, bêyî xeman li ser xeletiyên cil û bergên xwe bikin.

Baweriyê zêde dike

Ji bo ku hûn herî zêde ji ezmûna yogayê sûd werbigirin, di pratîka xwe de xwe ewle hîs bikin.Cil û bergên rast ên yogayê dikarin bibin alîkar ku hûn pêbaweriya we zêde bikin û we bi xwe xweş hîs bikin.Gava ku hûn di laş û cil û bergên xwe de rehet hîs dikin, îhtîmal e ku hûn li ser pratîka xwe hûr bibin û kêm be ku hûn xwe-hişmendiyê hîs bikin.

Kesayetiya we nîşan dide

Cilên Yogayê ji cilên werzîşê wêdetir e;ew ronîkirina kesayetî û şêwaza te ye.Cil û bergên yogayê yên bi kalîteg di cûrbecûr şêwaz, reng û qalibên cûrbecûr de tê, dihêle hûn xwe îfade bikin û şêwaza xweya bêhempa nîşan bidin.Gava ku hûn kincên ku kesayetiya we nîşan didin li xwe dikin, îhtîmal e ku hûn xwe ewledar, motîvasyon û îlhama pratîkê hîs bikin.

Serişteyên ji bo Hilbijartina Cilên Yoga-Qalîteya Bilind

 

Li Fabrîkên Breathable Bigerin

Dema ku kincên yogayê hildibijêrin, li qumaşên bêhna xwe bigerin ku rê didin hewa ku biherike û we sar û hişk bihêle.Fabrîkên mîna pembû, bamboo, an tevliheviyên sentetîk ên ku şilbûnê vedişêrin hemî vebijarkên hêja ne.

Ji bo Stretch kontrol bikin

Cil û bergên Yogayê divê dirêj bin û bi laşê we re tevbigerin.Li kincên bi spandex an elastane di naveroka qumaşê de bigerin da ku ew li hemî cîhên rast dirêj bibin.

Fit bifikirin

Cil û bergên yogayê bêyî ku pir teng an jî pir berk bin divê bi rihetî li hev bikin.Li kincên ku li gorî laşê we hatine sêwirandin bigerin û li cîhê ku hûn herî zêde jê re lazim in piştgirî pêşkêş bikin.

Cilên ku Şêweya we nîşan didin hilbijêrin

Wekî ku berê jî behs kir, cil û bergên yoga îfadeya kesayetî û şêwaza we ye.Cil û bergên ku nîşan dide ku hûn kî ne hilbijêrin û we bi xwe re baş hîs bikin.

Xelasî

Di encamê de, kincên yogayê yên rast dikarin di pratîka we de cûdahiyek mezin çêbikin.Cilûbergên yogayê yên bi kalîte ji bo zêdekirina nermbûna we, piştgirî û rehetiyê pêşkêşî we bikin, pêbaweriya we zêde bikin û kesayetiya we nîşan bidin hatine sêwirandin.Dema ku kincên yogayê hildibijêrin, qumaşê, dirêjkirin, guncan û şêwazê bihesibînin da ku kincên ku hewcedariyên we bicîh tînin bibînin û ji we re bibin alîkar ku hûn li ser û li ser maçê xwe çêtirîn hîs bikin.

Heke hûn di karsaziyê de ne, hûn dikarin hez bikin


Dema şandinê: Gulan-04-2023