Dè cho cudromach sa tha aodach yoga?|ZHIHUI

Chan ann a-mhàin mu bhith a’ cleachdadh sreath de asanas a tha yoga;tha e cuideachd mu dheidhinn a bhith comhfhurtail nad bhodhaig, a’ tarraing anail gu inntinn, agus a’ faireachdainn misneachail nad chleachdadh.Faodaidh an aodach yoga ceart do chuideachadh le bhith ag àrdachadh an eòlas yoga agad agus a ’tabhann raon de bhuannachdan a nì eadar-dhealachadh mòr.San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air cho cudromach sa tha caitheamhAodach yoga àrd-inbheagus na sochairean a bheir e do d' chleachdadh.

Carson a tha aodach yoga àrd-inbhe cudromach: na buannachdan bho bhith a’ taghadh an aodach cheart

 

Ag àrdachadh sùbailteachd agus raon gluasad

Is e aon de na buannachdan as cudromaiche bho bhith a’ caitheamh aodach yoga àrd-inbhe gu bheil e ag àrdachadh do shùbailteachd agus do raon gluasad.Faodaidh aodach teann casg a chuir air do ghluasad agus adhbhrachadh mì-chofhurtachd, ga dhèanamh dùbhlanach a bhith a’ coileanadh cuid de chùisean.Air an làimh eile, faodaidh aodach sgaoilte faighinn air an t-slighe agus a dhèanamh dùbhlanach do cho-thaobhadh a chumail suas.Tha aodach yoga àrd-inbhe air a dhealbhadh gus a bhith a ’freagairt gu comhfhurtail agus a’ gluasad le do bhodhaig, a ’toirt cothrom dhut gluasad gu saor agus suidheachadh sam bith a dhèanamh gu furasta.

A’ tabhann taic agus comhfhurtachd

Tha yoga a’ toirt a-steach tòrr gluasad agus feumach air aodach a bheir taic agus comhfhurtachd.Aodach yoga àrd-inbheair a dhèanamh le aodach breathable, taiseachd-wicking a chuidicheas le bhith a’ riaghladh teòthachd do bhodhaig agus gad chumail tioram.Faodaidh an t-aodach ceart cuideachd an taic a tha a dhìth ort a thabhann gus suidheachadh dùbhlanach a dhèanamh, leithid tionndadh no cothromachadh gàirdean, gun a bhith draghail mu dheidhinn mì-ghnàthachadh preas-aodaich.

A’ Brosnachadh Misneachd

Tha a bhith a’ faireachdainn misneachail nad chleachdadh deatamach airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an eòlas yoga agad.Faodaidh an aodach yoga ceart do mhisneachd àrdachadh agus toirt ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin.Nuair a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail nad bhodhaig agus nad aodach, tha thu nas dualtaiche fòcas a chuir air do chleachdadh agus cho dualtach a bhith a’ faireachdainn fèin-mhothachail.

A’ nochdadh do Phearsa

Tha barrachd ann an aodach yoga na dìreach aodach eacarsaich;tha e na sgàthan air do phearsantachd agus stoidhle.Aodach yoga àrd-inbheg a’ tighinn ann an grunn stoidhlichean, dhathan, agus phàtranan, a’ toirt cothrom dhut thu fhèin a chuir an cèill agus do stoidhle sònraichte a nochdadh.Nuair a bhios tu a 'caitheamh aodach a tha a' nochdadh do phearsantachd, tha e nas dualtaiche a bhith a 'faireachdainn misneachail, brosnachail agus brosnachail gu bhith a' cleachdadh.

Molaidhean airson a bhith a’ taghadh aodach yoga àrd-inbhe

 

Coimhead airson Stuthan Breathable

Nuair a bhios tu a’ taghadh aodach yoga, coimhead airson aodach breathable a leigeas le èadhar cuairteachadh agus gad chumail fionnar is tioram.Tha aodach mar cotan, bambù, no measgachadh synthetigeach a tha a’ gleusadh taiseachd uile nan deagh roghainnean.

Thoir sùil airson Stretch

Bu chòir aodach yoga a bhith sìnte agus gluasad le do bhodhaig.Coimhead airson aodach le spandex no elastane ann an susbaint an aodach gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ sìneadh anns na h-àiteachan ceart.

Beachdaich air an Fit

Bu chòir aodach yoga a bhith a 'freagairt gu sgiobalta gun a bhith ro theann no ro sgaoilte.Coimhead airson aodach a tha air a dhealbhadh gus a bhith iomchaidh don t-seòrsa bodhaig agad agus thoir seachad taic far a bheil feum agad air.

Tagh Aodach a tha a 'nochdadh do stoidhle

Mar a chaidh a ràdh na bu tràithe, tha aodach yoga mar dhòigh air do phearsantachd agus do stoidhle.Tagh aodach a tha a’ nochdadh cò thu agus a bheir ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin.

Co-dhùnadh

Gu crìch, faodaidh an aodach yoga ceart eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh nad chleachdadh.Tha aodach yoga àrd-inbhe air a dhealbhadh gus do shùbailteachd àrdachadh, taic agus comhfhurtachd a thabhann, do mhisneachd àrdachadh, agus do phearsantachd a nochdadh.Nuair a bhios tu a’ taghadh aodach yoga, smaoinich air an aodach, sìneadh, iomchaidh, agus stoidhle gus aodach a lorg a choinnicheas ri na feumalachdan agad agus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn cho math sa tha thu air agus far a’ bhrat.